Пензенские дзюдоисты способствуют развитию активного долголетия и стремятся выполнить поручение президента Владимира Путина о вовлечении как минимум 70% населения в регулярные физические активности.
Дзюдо доступно не только молодежи, но и представителям старшего поколения. Об этом убедились участники местного филиала Союза пенсионеров России, которые принимают участие в проекте «Активное долголетие».
Впервые в России тренеры Союза клубного дзюдо провели урок для активных граждан Пензы. В начальной части мероприятия участникам рассказали о философии этого вида спорта, открытой для всех, независимо от возраста и физической подготовки.
«Мы не акцентируем внимание на высоких достижениях в спорте, а предлагаем пожилым землякам изучить навыки, полезные в повседневной жизни, такие как правильное падение и самооборона. Это особенно актуально во время гололеда», — отметил мастер спорта России Эдуард Копылов с 4 данами по дзюдо-ката.
По его словам, занятия помогают улучшить здоровье, повысить выносливость, развить гибкость и координацию. Также они способствуют дисциплине, самоконтролю и встрече с новыми друзьями.
На занятии присутствовали женщины, которым опытные спортсмены рассказали о теоретических аспектах единоборства. В рамках практических упражнений была проведена разминка: показали занятия на развитие гибкости и принципы работы в парах. Новички были приятно удивлены дружелюбной атмосферой на татами и тем, как дзюдо способствует популяризации здорового образа жизни.
Подпишитесь на «Пенза-Обзор» в Telegram, Яндекс.Новости и Google News.
Ну теперь наши женщины пенсионерки — дзюдаистки!Будут гибче, дисциплинированные во время гололёда и могут вступить в схватку без страха и упрёка.