В региональном минздраве рассказали о так называемой текстовой шее — состоянии, связанном с длительным использованием смартфонов и других цифровых устройств.
Если человек наклоняет голову всего на 15 градусов, позвоночник испытывает дополнительную нагрузку в 12 – 14 кг. При наклоне на 45 – 60 градусов, типичном для чтения с экрана, это давление возрастает до 20 – 27 кг.
Медики сравнивают такую нагрузку с весом маленького ребёнка.
«Попробуйте представить, что целый день носите на шее пятилетнего малыша. Это звучит странно, но именно так страдает позвоночный столб», — предупреждают врачи.
Для профилактики проблем со спиной эксперты рекомендуют располагать смартфон на уровне глаз. В этом случае вес головы распределяется правильно, нагрузка на позвоночник снижается до нормальных 4 – 5 кг.
Подпишитесь на «Пенза-Обзор» в Telegram, Яндекс.Новости и Google News.
